Deze week ga ik de uitdaging aan om zo voordelig mogelijk boodschappen te doen maar dan nog steeds op verantwoordelijk manier en zonder kunstmatige toevoegingen ( bio.vlees  etc.).  Vanmiddag naar de Aldi geweest en had al wat bij de Lidl gekocht. Bij de A.H of Jumbo haal ik de overige artikelen zoals volkoren pasta , ovenpatat etc.

Voor 4 personen berekend in Euro’s 

Maandag: 7,40
Geroosterde bio. winterpeen (kg  1,30 ) met ui (0,10)en biet( bio 0,50), visfilet( 4,00) met korstje en aardappelpuree( 1,50)

Dinsdag: 5,60
Krieltjes ( 2 x 400 gr 0,75 )met kipdijstukjes  ( scharrel 2,99 ) diepvries doperwten ( 1.10 )

Woensdag: 6,05
Chili con carne ( bruine bonen 0,72, gr. paprika 0,40 ) gehakt (  400 gr  bio 3.00) tomatenblokjes ( bio 0,85 )met sla (0,90 sla  , 0,50 ei en tomaat en kruiden )

Donderdag: 7.25
Spaghetti ( 0,75  400 gr. bio, volk) met Italiaanse saus ( 0,40 saus en bio gehakt 200 gr 1,50  , bio champinons  en paprika , tom blikje,  prei, kruiden  2,95) en geraspte kaas ( 1,65 per 100 gr)

dec spagettisaus 017
spaghettisaus

Vrijdag: 4.95
Oven- preischotel ( pnd 0,99 ) met rijst ( 0,60  300 gr),gegratineerd met kaas( 1,65 per 100 gr 2 x = 200 gr)

Zaterdag: 6:00
(oven)Patat ( 1, 40 ovenpatat en 0,75 gewone)  met erwten (1,40 ) en sla( 0,99) en ( oven) snacks (0,85 2 stuks en gewone snacks 3 0,60 )

Zondag:3.60 of 1,90 
Courgettesoep ( 0,60) met gerookte zalm( 2,00)  of bosui ( 0,30)en kruidenstokbrood( 1,00)

 

Advertenties